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Photographie thérapeutique : comment peut-elle participer au bien-être ?

la photographie therapeutique a de nombreux bienfaits pour les personnes qui manquent de confiance en elle

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Vous cherchez à renforcer votre confiance en vous, à prendre soin de vous et à vous sentir mieux dans votre corps

Et si vous tentiez l’expérience de la photographie thérapeutique avec un professionnel de la photographie expérimenté dans ce domaine ?

Attention, car le terme « photothérapie » est souvent utilisé à tort par les photographes. 

Cependant, sans prise en charge thérapeutique par un professionnel de santé ou paramédical, il ne s’agit pas d’une véritable thérapie. 

Pour en savoir plus sur cette approche thérapeutique novatrice, découvrez toutes les informations nécessaires dans cet article !

La photographe thérapeutique, qu’est-ce que c’est ?

La photographie thérapeutique est une méthode de soin novatrice qui utilise la photo pour aider les individus à surmonter leurs difficultés émotionnelles et psychologiques. 

Elle est fondée sur le principe selon lequel la création d’images peut aider à : 

  • exprimer ses émotions, 
  • explorer les souvenirs et les pensées,
  • développer une meilleure compréhension de soi.

Photo-thérapie ou photographie thérapeutique : quelle différence ?

La photo-thérapie est une approche de thérapie par la photo. Elle englobe de nombreux concepts, dont fait partie la photographie thérapeutique ! 

Par exemple, amener un cliché lors d’un rendez-vous avec un thérapeute et faire un travail sur cette image relève de la photo-thérapie. Il peut également s’agir de travailler des traumatismes ou des maladies grâce à la photographie.

La photographie thérapeutique, quant à elle, est un peu plus spécifique, car elle se sert de la séance photo comme d’un outil de communication et d’expression. 

Elle aide généralement les personnes à explorer leur corps, leurs émotions, leurs pensées et leur identité, ainsi qu’à développer des compétences sociales et de communication. 

Les bienfaits de la photographie thérapeutique

La photographie thérapeutique offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan psychologique que physique. 

Attention : la photographie thérapeutique ne remplace pas une prise en charge médicale. Elle s’intègre dans une démarche globale de prise en charge d’une souffrance ou d’un mal-être.

En effet, elle permet de travailler sur la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion des émotions, la communication et la créativité. 

Voyons ça plus en détail.

Réapprendre à se connaître avec la photographie thérapeutique

Cette méthode permet de prendre du recul sur soi et d’apprendre à se voir sous un nouveau jour. Les séances photo peuvent devenir un instant de partage, mais également un moment intime qui n’appartient qu’à soi, où l’on peut valoriser son développement personnel

Grâce à la discussion avec le photographe, il est possible de parler de soi avec une personne bienveillante qui n’aura aucun jugement. De cette manière, on peut réapprendre à se sentir à l’aise face à son image, même pour les personnes qui n’apprécient pas se faire photographier

Au-delà de la photographie elle-même, c’est la relation avec le photographe qui aide à se voir sous un nouveau jour. Les photographes professionnels ont souvent observé chez certains de leurs clients une amélioration de leur bien-être au fur et à mesure des séances photo effectuées ensemble. 

Créer des liens forts

La photographie thérapeutique permet également de réaliser un lien artistique entre les souffrances endurées et la résilience qui fait suite à un travail personnel ou psychologique du modèle. 

Elle aide les personnes à mieux comprendre leurs relations interpersonnelles, à surmonter des traumatismes et à développer des stratégies de guérison efficaces.

La photo-thérapie, une méthode pour oublier ses complexes

Enfin, la photographie thérapeutique permet de retrouver une confiance en soi, de s’accepter, de s’aimer et d’adopter son corps.

Elle est notamment très efficace lors d’une période de rupture, un problème de santé ou tout simplement, une réflexion sur soi.

Comment utiliser la photo-thérapie ?

Le processus de la photographie thérapeutique se déroule généralement en plusieurs étapes. 

Tout d’abord, le photographe et la personne qui souhaite être prise en photo définissent ensemble les objectifs de la séance. Je recommande vivement de choisir un sujet ou un thème qui vous tient à cœur, sur lequel vous voulez travailler. Il peut s’agir d’un objet, d’un lieu, d’une personne ou d’un sentiment.

Une fois le sujet choisi, nous organisons la prise de vue. Je reste à votre écoute à tout instant et je vous guide pour que vous vous sentiez en confiance pendant le shooting. Nous prenons le temps dont vous avez besoin !

Après la prise de vue, nous regardons ensemble les images. Si vous le souhaitez, nous pouvons échanger sur les émotions que ces photos suscitent chez vous. 

Si vous vous sentez bloqués par votre timidité ou par vos complexes, si vous manquez de confiance en vous ou traversez une période difficile (maladie, rupture difficile, licenciement…), la photographie thérapeutique peut vous aider à vous reconstruire. 

Cette méthode vous permet de vous concentrer sur votre développement personnel et favorise votre bien-être

Elle s’adresse à toutes les catégories sociales et à tous les âges, que vous soyez adolescent, jeune parent, une personne active souffrant d’une mauvaise estime de soi ou célibataire suite à un divorce. 

Durant une séance de portrait en toute intimité dans mon studio à Lille, vous pouvez apprendre à vous redécouvrir et à vous forger une meilleure estime de vous-même. 

Tentés par l’expérience ? Contactez-moi pour réserver votre shooting de photo-thérapie !

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